Vitamin D Untuk Promil. Vitamin ini banyak terkandung di dalam susu, ikan, dan sinar matahari. Untuk bunda yang masih khawatir untuk mengkonsumsi suplemen karena keamanan dari suatu produk, suplemen ini bisa menjadi pilihan tepat.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin d adalah ikan berlemak (seperti salmon, tuna, makerel, sarden, dan herring), telur, dan daging merah. Ini adalah vitamin yang cocok untuk kulit wajah, terutama untuk mengatasi flek hitam. Dengan rasa buah yang enak di lidah, anda akan semakin menyukai produk ini.

Cara menggunakan vitamin d dengan benar.

Jumlah asupan vitamin d yang dianjurkan adalah sekitar 5 mcg atau 600 iu per harinya. Dalam memilih suplemen bagi ibu hamil, pastikan anda memilih suplemen dengan kandungan terpenting yang diperlukan oleh ibu hamil seperti asam folat, vitamin d, kalsium, dan zat besi. Vitamin d berfungsi untuk memperkuat tulang dan gigi serta mempertahankan jumlah kasium dalam tubuh saat hamil. Vitamin promil pada istri dibutuhkan untuk meningkatkan kesuburan wanita terkait dengan kualitas indung telur dan rahimnya, sedangkan promil untuk suami digunakan untuk meningkatkan kesuburan serta kualitas sperma.