Vitamin D Untuk Apa. Sumber yang mengandung vitamin b 1 yaitu gandum, nasi, daging, susu. Namun, juga mudah terbuang melalui urine dan keringat.karena itu, anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin e dengan mengonsumsi suplemen.

Asupan vitamin d, kalsium, dan fosfor penting untuk membangun dan menjaga tulang yang kuat. Minyak sayur seperti bibit gandum, bunga matahari, jagung, dan minyak kedelai. Memang vitamin d tidak hanya didapatkan hanya dengan mengkonsumsi makanan dan buah yang mengandung vitamin d tinggi saja.

Vitamin d juga memiliki fungsi untuk mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.

Keju chedar mengandung semua jenis vitamin yang penting untuk tubuh seperti vitamin a, vitamin b12, vitamin d, vitamin e dan vitamin k. Mulai dari mengatur kadar kalsium, sampai mencegah sejumlah penyakit serius. Vitamin d juga diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan jantung, otak, dan otot. Vitamin b6 sangat membantu reaksi biokimia pada sistem imun.