Vitamin D Itu Apa. Fungsi utama vitamin d adalah meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh anda. Selain itu, asupan vitamin d dari sinar matahari juga sangat membantu untuk menyembuhkan osteomalacia.

Selain itu, apa yang membuat vitamin d unik dibandingkan dengan vitamin lain adalah ketika tubuh anda menerima vitamin d, ternyata vitamin d menjadi hormon. Sumber yang mengandung vitamin b 1 yaitu gandum, nasi, daging, susu. Itu perbedaan utama antara vitamin d dan vitamin d3 adalah bahwa vitamin d adalah vitamin yang larut dalam lemak yang mengatur kadar kalsium dan fosfor tubuh sedangkan vitamin d3 adalah bentuk alami vitamin d yang diproduksi oleh tubuh dari sinar matahari.

Vitamin d ini dapat membantu metabolisme kalsium dan mineralisasi tulang.

Asupan vitamin d, kalsium, dan fosfor penting untuk membangun dan menjaga tulang yang kuat. Cholecalciferol, atau vitamin d3 adalah salah satu dari 5 bentuk vitamin yang larut dalam lemak. Fungsi utama vitamin d adalah meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh anda. Di dalam tubuh, vitamin ini banyak berperan dalam pembentukkan struktur tulang dan gigi yang baik.